أهلا و مرحبا بك في منتداك منتدي هندسة الفيوم
تفضل بالدخول عزيزي العضو و ان لم تكن عضوا
يسعدنا جدا أن تكون واحدا من عائلتنا



 
بوابتناالرئيسيةبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتاليوميةالتسجيلمكتبة الصوردخولس .و .ج
شارك معانا من فضلك ولا تكون سلبيا في اعاده تطوير وهيكله المنتدي من فضلك قم باضافه رايك والي شايفه منوجه نظرك وهنسمعك ونحاول ننفذ باذن الله

شاطر | 
 

 تحكم بغضبك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: تحكم بغضبك   الأربعاء نوفمبر 26, 2008 6:33 am

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك

اكتب ما يعتمل في صدرك
كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا
الشعور

لا تكبت مشاعرك
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن
تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك

تكلم بصراحة
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب
بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن
تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة


تحمل مسؤولية أخطائك
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة
انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح
المقربون منك


اعرف نفسك
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون
اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف


تعلم التسامح
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة
حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

م ن
ق و
ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eng_hamada11
عضو ذهبي
عضو ذهبي


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
ذكر
عدد الرسائل : 2484
العمر : 26
المزاج : عالى
السنة : اولي
القسم : كهرباء
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
نقاط : 4120
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   الأربعاء نوفمبر 26, 2008 7:33 am

نصائح غالية وجمييييييييلة
ياريت نعرف نحكم غضبنا وقت الغضب ونعرف نسامح بعضنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eng.mhmdgoma
المراقب
المراقب


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
ذكر
عدد الرسائل : 5492
العمر : 28
المزاج : بخير الحمد لله
السنة : ثالثة
القسم : اتصالات
محافظتك : الفيوم
خريج : لا
جامعتك : الفيوم
قسم مختلف : -----
بلدي :
نقاط : 5735
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   الأربعاء نوفمبر 26, 2008 8:53 am

موضوع جميل وشيق
لكن عندي اضافة من كتاب ارسطو

"ان يغضب انسان فهذا امر سهل.......
لكن ان تغضب
من الشخص المناسب
وفي الوقت المناسب
وللهدف المناسب
وبالاسلوب المناسب
فهذا ليس بالأمر السهل
"
وهذا ما يسمى بالحنكه في المعامله مع الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: تحكم بغضبك   الأربعاء نوفمبر 26, 2008 11:41 am

شكرا على اضافتك الجميله يا بشمهندس ونورتو الموضوع





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحكم بغضبك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 

المنتدي العام :: العام

-
انتقل الى: