أهلا و مرحبا بك في منتداك منتدي هندسة الفيوم
تفضل بالدخول عزيزي العضو و ان لم تكن عضوا
يسعدنا جدا أن تكون واحدا من عائلتنا



 
بوابتناالرئيسيةبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتاليوميةالتسجيلمكتبة الصوردخولس .و .ج
شارك معانا من فضلك ولا تكون سلبيا في اعاده تطوير وهيكله المنتدي من فضلك قم باضافه رايك والي شايفه منوجه نظرك وهنسمعك ونحاول ننفذ باذن الله

شاطر | 
 

 رسالة الى كل مكتئب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eng.gogo
نائب المدير
نائب المدير


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 3983
العمر : 27
المزاج : حلو
السنة : رابعة
القسم : مدني
محافظتك : بني سويف
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
نقاط : 6412
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 6:02 am

عزيزي المكتئب ...


اعلم حفظك الله من كل مكروه

انك لست وحدك من يعاني


ولست وحدك من يتألم


ولست وحدك من يشكو ...

هناك الكثير مثلك قد ابتلوا بهذا المرض

وهو تقدير من الله تعالى لك


وابتلاء وامتحان منه ليرى مالذي ستفعله

هل ستلجأ اليه ؟

هل ستحاسب نفسك على مابدر منك من اخطاء تجاه ربك؟

هل وهل ؟؟؟؟؟

امور كثيرة لابد لك من مراجعتها واستحضارها فابدأ بنفسك وحاسبها على تقصيرها تجاه ربها الم تسمع بقول الله تعالى ( من عمل صالحا من ذكر او انثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم اجرهم بأحسن ماكانوا يعلمون ) والحياة الطيبة هي السعادة في الدنيا والاخرة

لذا اوصيك بــ :


1- كثرة الذكر لله سبحانه وتعالى والدعاء وخاصة في الثلث الاخير من الليل وان لم تستطيع القيام باخر الليل ففي اوقات الاجابة الاخرى المعروفة مثل بين الاذان والاقامة واخر ساعة من يوم الجمعة وهكذا ..... كما يجب عليك الاكثار من الاعمال الصالحة وخاصة النوافل وتجنب عمل المعاصي والمنكرات التي لايرضاها الله تعالى والتي تسبب لك الضيق والتعاسة.


2- مصارحة نفسك وسؤالها لماذا اشعر بتلك المشاعر وماهي الاسباب ولتكن صريحا مع نفسك ومن ثم خذ ورقة وقلم وسجل تلك الاسباب وناقشها مع نفسك .


3- غير بعض الافكار السلبية والغير منطقية لافكار اكثر واقعية وايجابية على سبيل المثال : لوقلت لنفسك ( اني اشعربالملل والتعاسة ) فانك في الغالب بعد ترديد هذه العبارة سوف تؤثر هذه الكلمة على نفسيتك وبالتالي على سلوكك فمردوها سيكون سلبي جدا ، وتوجد لديك شعورا بالكآبة، بينما لو كانت الفكرة او العبارة ( لايوجد مايدعو لليأس، السعادة موجودة داخلي وحولي ) فإن ذلك في الغالب يشيع في النفس الشعور بالرضا والتفاؤل ولاتستحقر ابدا هذه الكلمات فتأثيرها على النفس جدا عجيب ومن الافكار نستيطع ان نبني انفسنا وان نشعر بمزيد من الثقة وتقدير الذات والتفاؤل .



4- حاول التجديد وعمل بعض الهوايات والقيام ببعض التمارين الرياضية التي تعود على النفس بالراحة والتفاؤول


5- تمارين الاسترخاء فعالة جدا في علاج الاكتئاب فاجعل لها نصيب من وقتك.


6- احذر الركون للعزلة او التفكير او الوسوسة بأمورتشعرك بالحزن وصرف تفكيرك فورا عنها بالذكر واالاستعاذة بالله من الشيطان وتذكر الاحداث السعيدة والمفرحة .


7- حدث نفسك : مالذي اجنيه من التفكير بتلك الامور؟ فقط اشعر نفسي بالحزن والكآبة ولامن حل اذا لماذا التفكير الذي يعكرصفو الحياة وقد يقلبها لجحيم لايطاق كل هذا من الشيطان ( انما النجوى من الشيطان ليحزن اللذين امنوا ).


8- اكثر من عمل الطاعات والسنن والقراءة في الكتب الدينية وتذكر اهوال الاخرة ومابعدها


9- تذكر هموم الاخرة عندما تشعر انك تفكر بهموم الدنيا مثل القبر والموت والبعث وماالى ذلك ولاحظ انك ستستصغر هموم الدنيا عند هموم الاخرة وستشعر باهمية وجودنا في هذه الحياة وهو عبادة الله سبحانه وتعالى وان هناك حساب وعقاب فلنعد العدة لذلك اليوم الرهيب ولانك عندما تجعل همك للاخرة سيكفيك الله هم الدنيا الم تسمع بحديث المصطفى صلى الله عليه وسلم(من كانت الآخرة همه جعل الله غناه في قلبه، وجمع له شمله، وأتته الدنيا راغمة، ومن كانت الدنيا همه جعل الله فقره بين عينيه، وفرق عليه شمله، ولم يأته من الدنيا إلا ما قدر له)


10- حاول اشغال وقت فراغك دائما ولاتدعي هناك مجال للتفكير .


11- اجعل القران الكريم انيسك واجعل له جزء من وقتك بقرائته وتأمل كلام الله عزوجل والاستماع اليه .


12- اقرأ على نفسك قبل النوم ببعض ايات القران الكريم سورة الفاتحة سبع مرات + اية الكرسي + اواخر سورة البقرة + المعوذات وسورة الاخلاص ثلاث مرات مع الدعاء ( اللهم رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لاشفاء الا شفاءك شفاء لايغادر سقما) واجعلها لك عادة قبل النوم وان استطعت ان تكررها اكثر من مرة في اليوم فذلك افضل .


13- ارسم الابتسامة دائما على شفتك وحاول التغلب على المشاكل التي تعتريك بمواجهتها تقبلها كما هي والرضا من الله سبحانه وتعالى بما قدر لك فكل مايقدره الله لبني الانسان فيه خير عظيم قد لاتدركه الان ولحكمة لايعلمها الاهو سبحانه وفي الحديث يقول المصطفى عليه السلام(إن عظم الجزاء من عظم البلاء، وان الله تعالى إذا أحب قوما ابتلاهم فمن رضي فله الرضى ومن سخط فله السخط ).


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد محمود محمد مسعود
عضو ذهبي
عضو ذهبي


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
ذكر
عدد الرسائل : 2880
العمر : 27
المزاج : مش ولا بد
السنة : ثالثة
القسم : مدني
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
احترام قوانين المنتدي :
بلدي :
نقاط : 4714
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 6:32 am

جميل جداااااااااااا
وتذكرى انك اول واحدة لازم تعملى بالحاجات دى
ولا ايه؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eng.gogo
نائب المدير
نائب المدير


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 3983
العمر : 27
المزاج : حلو
السنة : رابعة
القسم : مدني
محافظتك : بني سويف
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
نقاط : 6412
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 6:38 am

هههههههههههههههههه
مانا قرتها اول واحدة وقولت لنفسى كده قبل ماتقولهالى انت
شكرااااااااااااااااااااااااا يامحمد ع ردك نورت الوضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد محمود محمد مسعود
عضو ذهبي
عضو ذهبي


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
ذكر
عدد الرسائل : 2880
العمر : 27
المزاج : مش ولا بد
السنة : ثالثة
القسم : مدني
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
احترام قوانين المنتدي :
بلدي :
نقاط : 4714
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 6:46 am

طيب الحمد لله
انك عارفة نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
reem
المراقبة
المراقبة


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 2303
العمر : 27
المزاج : الحمد لله
السنة : رابعة
القسم : -----
محافظتك : المنوفية
خريج : لا
جامعتك : نعم
قسم مختلف : -----
بلدي :
نقاط : 5360
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 8:43 am

حلو الكلام دا ياجوجو
كدا مش هانتحر بقي



ربـّــيْ هــبْ لِــيْ ،، مــن رحـمــتـڪ فـرحـًــآ لآ يــذڪــرنِــيْ ،، بــوجــعـِيْ . .!

the ghost
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eng.gogo
نائب المدير
نائب المدير


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 3983
العمر : 27
المزاج : حلو
السنة : رابعة
القسم : مدني
محافظتك : بني سويف
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
نقاط : 6412
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الثلاثاء فبراير 02, 2010 3:57 pm

هههههههههههههههههه
الحمد لله ياستى انك غيرتى رايك
نورتى الموضوع ياريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
demo
عضو ذهبي
عضو ذهبي


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 4571
العمر : 26
المزاج : كويس
السنة : ثانية
جامعتك : اداب
قسم مختلف : -----
نقاط : 5682
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الأربعاء فبراير 03, 2010 7:27 am

رااااااااااااااااائع ما شاء الله عليكى
مررررررسى يا جوجو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
eng.gogo
نائب المدير
نائب المدير


[img][/img]
كيف تعرفت علينا : بحث جووجل
انثى
عدد الرسائل : 3983
العمر : 27
المزاج : حلو
السنة : رابعة
القسم : مدني
محافظتك : بني سويف
جامعتك : لا
قسم مختلف : -----
نقاط : 6412
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى كل مكتئب   الأربعاء فبراير 03, 2010 7:33 am

شكرااااااااااااااااااااااا ياديمو ع ردك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رسالة الى كل مكتئب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 

المنتدي العام :: العام

-
انتقل الى: